להפוך את הדף

מאת: רות בידרמן · 2024 · עיון

"להפוך את הדף — 16 צעדים לאתחול עצמי לאחר משבר" (אופיר ביכורים, 2024). רות בידרמן מספרת בגילוי לב על הצלילה שלה עד נקודת האפס — דיכאון, חרדה ופיברומיאלגיה — ועל שבע שנות ההחלמה שמתוכן בנתה תוכנית בת 16 צעדים לאתחול עצמי: להתאושש ממשבר, להתמודד עם שינויים, לעשות סדר בחיים ולחזור אל האני האותנטי. הספר משלב סיפור אישי עם תהליך אימון מעשי שהקוראים עוברים בקצב שלהם.